Koktajl mango z jabłkiem

Kolejna zdrowa propozycja na śniadanie. Polecam!

200 ml jogurtu naturalnego (ja dałam 100 ml jogurtu i 100 ml mleka ryżowego, na które przepis znajdziecie tutaj)

1 jabłko

1/2 mango (zamiast mango można dać pół pokrojonej pomarańczy lub wyciśnięty z niej sok)

2 łyżki siemienia lnianego

1 łyżka otrąb owsianych

1 łyżka zarodków pszennych

Jabłko i mango kroimy na mniejsze kawałki i dodajemy do naczynia z jogurtem naturalnym i mlekiem ryżowym. Wrzucamy pozostałe składniki i blenderem miksujemy wszystko na jednolitą masę. Pijemy. Smacznego;)

Ja dodatkowo dodaje 1 łyżeczkę lecytyny sojowej... tak dla polepszenia pamięci;)

Koktajl żółty z ananasem

Oczyszcza organizm z toksyn i nadmiaru cholesterolu.

250 ml soku brzozowego

1 plaster ananasa

1/2 małego jabłka

1 morela suszona

1 łyżka kiełków lub zarodków pszennych

1 łyżka otrąb pszennych

Wszystkie składniki wrzucić do miski i zmiksować blenderem. Pić na śniadanie bądź na kolację.

Przepis pochodzi z tej strony.

Koktajl zielony z awokado

Bardzo dobry koktajl poprawiający przemianę materii.

 
200 ml kefiru lub jogurtu naturalnego (1,5 % tł.)
1/2 małego dojrzałego awokado
1 łyżka soku z cytryny
1 łyżka siekanej zielonej pietruszki
1 łyżka otrąb owsianych
1/2 łyżeczki morszczynu (można pominąć jak ktoś nie ma)

Wszystkie składniki wrzucić do miski i zmiksować blenderem. Pić na śniadanie bądź na kolację.

Przepis pochodzi z tej strony.